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       艾灸養(yǎng)生越來越被更多人所熟知，這是中醫(yī)中較為常見的保健方法。那么，具體來說艾灸都有哪些特點呢？肚臍燒艾的步驟又是怎樣的呢？下面就來具體了解了解吧。

       艾灸的3大特點

       調和氣血：氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養(yǎng)血，還可以疏理氣機，并且能升提中氣，使得氣務調和以達到養(yǎng)生保健的目的。

       扶正祛邪：正氣存內，邪不可干。人的抵抗力強，衛(wèi)外能力強，疾病則不產生，艾灸通過對某些穴位施灸，如大椎，足三里、氣海、關元等，可以培扶人的正氣，增強人的防病治病能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產生不同的補益作用。無論是調節(jié)陰陽、調節(jié)氣血，還是溫通經(jīng)絡，扶正祛邪，艾灸對人體起到了一個直接的或間接的補益作用，尤其對于虛寒癥，所起到的補益作用尤為明顯。正是這種溫陽補益，調和氣血的作用，幫助人們達到防病治病、保健養(yǎng)生的目的。

       調節(jié)陰陽：人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發(fā)生各種疾病。艾灸有調節(jié)陰陽補益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。

       接下來，為大家介紹一下肚臍燒艾的方法吧。

       肚臍燒艾的操作方法

       步驟1：先按「足三里」的穴位。

       步驟2：利用艾草來熏腳部「三陰交」的穴位約三至四分鐘。

       步驟3：然后熏肚部中間的「神闕」穴位。

       步驟4：邊熏肚臍附近「氣池」的穴位，再一邊利用茶花籽油和迷迭香香薰油，從小腿至大腿位置作推拿，過程為15分鐘。然后再做另一支腳。

       步驟5：以拳頭手位從腳側位置向上推，以疏通經(jīng)絡和去水腫。

       步驟6：利用茶花籽油和迷迭香香薰油按肚和作推脂。

       步驟7：雙手按肚部的「劍凸」以下的穴位，避開肚臍位，向下推。

       步驟8：再按肚臍右邊的「中樞」穴位。

       步驟9：最后進行滅脂動作。

       肚臍燒艾養(yǎng)生一定要請專業(yè)人士操作哦。