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       很多人經過親身實踐，都對中醫有很強的信賴，所以只要是中醫療法都喜歡往自己身上招呼。但中醫治療疾病其實也是用一種偏性來調整身體，既然有治療效果，錯誤的應用自然也會對身體造成損害。我們在接觸很多人時都會發現刮痧治療被誤解，下面就和大家一起了解這方面的問題。

       刮痧的好處

       促進代謝，排出毒素。適當的刮痧可以幫助促進新陳代謝，也可以幫助將我們排出身體的毒素，在人類的身體中就會不停的進行新陳代謝，在此過程中，身體中產生的廢物就會排除體外。這樣才能及時的讓身體中代謝的“垃圾”遠離自己，排到體表，逐漸的沉積到自己的皮下毛孔中去，也會讓自己的身體達到通常的效果，恢復到原本的代謝狀態。

       舒筋通絡。刮痧也可以幫助舒筋通絡，解除肌肉緊張，對身體非常有好處，頸椎病、肩周炎、腰背痛就是現在很多人的生活以及健康的困擾。主要就是人們的“軟組織”（關節囊、韌帶、筋膜）受到損傷之后，身體中的肌肉就會逐漸的呈現出緊張、收縮以及是痙攣狀態，一旦疼痛的癥狀比較的明顯，沒有進行及時的治療，就會發生粘連、纖維化以及是短痕化，也會有加重病情的后果。因此，時常的進行一些刮痧就會有效的達到舒筋通絡，消除疼痛，以及是解除肌緊張，在緩解身體疼病癥狀的同時，也會促進患者病癥的康復。

       調整陰陽。刮痧還可以幫助調節我們的身體陰陽平衡，“陰平陽秘，精神乃治”。中醫上就是講究進行體陰陽關系的平衡。適當的進行刮痧對我們的身體就會有很好的雙向調節作用，也會改善以及調整臟腑功能，確保自己的健康逐漸的恢復平衡。

       自己刮痧的注意事項

       刮痧療法對我們養生的保健作用很大，因此現代很多家庭當中不少朋友們都是自己時不時的就應用一下刮痧療法。大多數家庭都會準備一個刮痧板，家庭成員之間相互刮拭，以達到治病、保健的效果。刮痧雖然簡單易行，但其中也有很多禁忌。

       中醫刮痧在春秋戰國時期就已經是非常的盛行了，是一種以中醫理論尤其是當中的經絡理論作為基礎的一種療法。刮痧利用表面光滑的器具（如牛角、玉石等），配以一定的介質（水、油、膏等），在人體皮膚表面特定部位，如經絡、穴位、疾病反應點等進行反復刮拭，直至刮出痧疹，以達到調和陰陽、扶正祛邪、疏經通絡和防治疾病的目的。

       1、刮痧是否一定要“出痧”？

       刮痧時遵循正確的的方法，就可以幫助我們排出體內的瘀阻，為健康做出貢獻。我們常說刮痧后皮膚變黑是好事，是身體內火氣和毒素排出的表現，然而真的是這樣嗎，還是說，我們陷入了某種誤區？刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：一是明確診斷。二是辨證施治。三是因人因病因時因地制宜。四是補虛泄實。

       2、刮痧不是越黑越好

       刮痧也有自身的治療原則，太過用力造成的皮下出血不能單純的等同于“痧”。刮痧是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得慘不忍睹才是最高境界。其實這是錯誤觀點，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實，刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。