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熬夜，對現代社會形態的大部分人來說，已不是什么新鮮詞，或是工作使然。不管何種原因，在我們熬夜的同時，卻不知，我們的身體是在負隅頑抗，正如一個提供電能的電瓶，不知不覺中在逐陣勢消耗衰竭。

那么，熬夜的危害你知道多少呢？

皮膚遭殃

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之后，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

內分泌紊亂

時常熬夜的話，身體的有生命的物質鐘被打亂，內分泌也只得被侵擾，腎上腺素和去甲腎上腺素過多地分泌，使血管收縮，更易患高血壓等心血管疾病及各種癌癥。

消化系統損傷

人體胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。

視力下降

長時間超負荷用眼，會使眼睛過分疲勞，呈現痛苦悲傷，干澀，發漲等問題，甚至患上干眼病癥。長期熬夜造成的過分勞累還有可能誘發中心性視網膜炎，使人呈現視力模糊，視閾中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題。

免疫力下降

因為時常熬夜，身體正常機能被侵擾，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵當力也就會隨之下降。不言而喻，接踵而至的，就是各種各樣大病小病的上門問候了。

大腦損傷

熬夜會造成不可逆轉的大腦損傷，睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修復的。同時，長期熬夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。

增加患肝病風險

每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經運行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致于肝臟負荷過重產生各種病變。

增加患癌風險

癌變細胞是在細胞分裂中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌風險增大。